【印刷可能】 きくち体操 やり方 291946
3 基本の足指の体操 31 足でグーパー; 2 きくち体操、基本4つの運動のやり方・方法は？ 21 22 足と脳の「目覚めの体操」 23 足の指「グー・パー体操」 24 「手と足指の握手」運動; きくち体操のやり方！（画像は全て19年5月15日放送梅沢富美男のズバっと聞きますより引用） 足首回し ①片足を膝の上に乗せ ②手と足の指を握手し、回す ③1回転8秒を10回繰り返す ポイント：手足の指には多くの運動神経が集まっているため動かすことで 脳の活性化が期 きくち体操のやり方 脳が活性化し血流アップ 心身の不調も改善 西田普オフィシャルブログ 自然に還ると 健康になるでしょう Powered By Ameba きくち体操 やり方